“水泥鼻”——鼻塞怎么办？

　　1、盐水洗鼻

　　盐水洗鼻可有效地清洗整个鼻腔，及时将鼻腔内的过敏原和致病菌清除掉，不让它在鼻腔内聚积来刺激感染鼻黏膜，消除水肿和炎症。如果没有洗鼻器，可用手将冲洗液捧到鼻前，轻轻用鼻子把水吸进鼻腔再擤出来，反复数次。④

　　2、热敷鼻部

　　通过热敷鼻根处可促进局部血液循环，有利于肿胀的黏膜消退，对于缓解鼻塞有较好的作用。注意水温，避免发生烫伤。⑤

　　3、使用加湿器

　　微量的湿气能缓解鼻部不适，可尝试把室内空气中的湿度控制在40％左右。③