“热得快”——高烧怎么办？

　　1、温水擦浴

　　高烧时可用32℃-34℃的温水擦拭皮肤，促进散热。按双上肢、背部、双下肢的顺序进行，腋窝、肘窝、手心、腹股沟、腘窝等部位可稍用力。一般擦浴时间不要超过20分钟。

　　2、冰袋冷敷

　　用冰袋冷敷或冷毛巾擦拭腋窝、腹股沟及腘窝（膝盖后方凹陷处）等血管丰富的部位。使用冰袋时，用干毛巾将其包裹起来，每次冷敷10-20分钟，以免局部冻伤。

　　3、橘子煮水

　　黄桃罐头火了，但实际上，它在新冠防控中的作用比不上橘子。新冠感染者出现发烧时，可以自制橘子糖盐水补充营养，提高抗病能力。

　　准备1000毫升清洁食用水，加9克食用盐、50克葡萄糖（或白糖）和洗干净的橘皮，一起放到锅中煮开，煮开后捞出橘皮，再加100-150克橘子肉，再煮5分钟即可，煮透的橘子可以一同吃掉。

　　4、少量多次饮用温开水

　　可以补充体内丢失的水分，防止虚脱，而且有利于通过代谢，帮助人体散热；另外还能够增加尿量，尿液可以帮助人体带走体内的毒素、病毒和细菌。